【むくみ解消】簡単なお顔のリンパマッサージ🧏‍♀️

こんばんは、阿部です☺️

今回は

【むくみ解消】簡単なお顔のリンパマッサージ🧏‍♀️

について書かせていただこうと思います✨

⭐︎お顔のむくみは何故起こる?

むくみは余分な水分によってつくられていて

リンパの流れが悪くなったり血液の循環が悪いと老廃物が溜まってむくんでいってしまいます。

原因として主にあげられるのは睡眠不足やアルコールです🤦‍♀️

お顔のむくみが気になる方はしっかり睡眠をとり、アルコールを減らす事が1番の対処法になります☺︎

⭐︎フェイスマッサージ

・耳の後ろのマッサージ

この耳の後ろにはたくさんの老廃物が詰まってしまう箇所の１つです🤔

老廃物が溜まってしまっている方は、押すと少し痛みがあると思います。

私は驚くほど痛かったです笑

無理に一度でほぐすのではなく、毎日のマッサージで徐々にほぐしていくのがおすすめです😎

・頬骨の下を押す。

この頬骨の下をマッサージすることで表情筋が柔らかくなりフェイスアップ効果もあります😍

私はグー✊の手を作ってぐっと押していきます！

ポイントは、手に力を入れて押すのではなく

お顔を〝うんうん〟と頷くように動かして、お顔の重みで軽く押すようなイメージでマッサージしていってください🧚‍♂️

・眉毛の上をマッサージ

このマッサージも手をグー✊にして行います。

指側を顔に置くようにして、左右にゴリゴリとマッサージしていきます！

ここをほぐすことで、目のむくみも解消されるので目が徐々にぱっちりとしてくるのも実感できるはずです🤩

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以上マッサージ方法をご紹介させていただきました！

是非参考にしてみてください🙇‍♀️

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